La calamarata con il sugo di spigola è una vera bontà! Un primo piatto estremamente facile e rapido da realizzare e per la sua prelibatezza è indicato per qualsiasi occasione anche per quelle importanti come le prossime feste natalizie.

Una ricetta originale e sfiziosa i cannoli di zucca ripieni.
Un antipasto facile da preparare e saporito che piacerà a tutti!

Ghiotte lasagne integrali fatte in casa senza uova con un saporitissimo ripieno di vrocculi affucati alla calabrese ( broccoli affogati) mozzarella filante e besciamella.

Sono veramente delle delizie per il palato queste tartellette preparate con frolla alla nocciola e ripiene di una golosa crema al caffè senza uova.

Un piatto prelibato da preparare con la verza, un ortaggio versatile e molto saporito.

Ecco la ricetta per preparare dei totani succulenti, ripieni di provola e peperoni e con il sughetto potrete condire anche la pasta.

Una sofficissima e profumata ciambella marmorizzata preparata con succo di arancia e cacao, Molto facile da realizzare! Ideale per la prima colazione e per la merenda

Un pizzico di fantasia e tanto sapore in questa ricetta leggera e per niente complicata. Un’idea gustosa adatta per qualsiasi occasione.

Una buona e semplice ricetta che si realizza in poco tempo. Salsicce di pollo al vino bianco con contorno di piselli e carote cotti in padella.

I finocchi ripieni di verdure sono un contorno o un secondo piatto vegetariano leggero invitante e colorato.

Gli involtini di verza ripieni sono un secondo piatto ricco di gusto e molto appetitoso.
Una ricetta indicata per l’autunno/inverno che porterà sulle nostre tavole tanto sapore e tradizione

Un risotto vellutato, delicato e allo stesso tempo ricco di sapore.
Per assaporare al meglio la cremosità del risotto con spinaci e gorgonzola servitelo e gustatelo caldo.

Una deliziosa sbriciolata autunnale non troppo calorica preparata con farina integrale, cachi e yogurt cremoso.

Una focaccia di zucca e patate e sofficissima dal sapore delicato e irresistibile.
Una ricetta sfiziosa e veloce a lievitazione istantanea arricchita dal profumo del rosmarino fresco.

Crostatine buonissime e profumate preparate con frolla alla nocciola e crema al cacao senza uova.
Molto golose e non complicate da realizzare sono l’ideale per chi ama l’abbinamento nocciole-cioccolato.

Ricetta base per la preparazione della pasta frolla alle nocciole.
Golosa e profumata è ottima per la realizzazione di crostate, biscotti, tartellette e qualsiasi altro dolce o dessert che vorrete preparare.

Pennette rigate con carote piselli e stracchino un primo piatto delicato e buonissimo. Si prepara velocemente e quindi l’ideale quando si ha poco tempo da dedicare ai fornelli!!! Ottimo per i bambini

Polpette di cavolfiore leggere, gustose, cotte al forno.
Morbide dentro e croccanti fuori per servire un secondo piatto vegetariano, un antipasto o un contorno e sono accompagnate da una deliziosa salsa allo yogurt.

Un gustoso dessert alle mele ricoperto di miele e lamelle di mandorle.
Questi fagottini facili e veloci da preparare vi permetteranno di soddisfare in poco tempo la voglia irrefrenabile di dolce.

Panini alla zucca soffici e dorati con semola di grano duro e aromatizzati al rosmarino.
Rallegreranno la vostra tavola per la loro forma di zucca e per il profumo e anche i vostri bambini ne andranno matti.

Dolce al cucchiaio a base di yogurt e cachi senza uova e senza cottura.
Veloce e semplice da preparare vi conquisterà fin dal primo assaggio

Un invitante secondo piatto dai colori e sapori autunnali!
La carne tenera e succosa dal sapore deciso viene accompagnata dal gusto delicato della zucca e ricoperta dalla piacevole cremosità della glassa di aceto di mele.

Preparare un buon pane in casa è sempre una grande soddisfazione.
Questo pane poi con farina integrale ai 5 cereali è particolarmente profumato e gustoso., ricco di fibre e vitamine, con la crosta croccante e la mollica soffice ma compatta.

Una golosa e colorata millefoglie di zucca molto carina da portare in tavola =D
Un piatto che si realizza facilmente ideale da servire come antipasto e anche per la cena

Sfiziosi timballini di melanzane con pasta uova sode e provola filante da servire su un letto di salsa al pomodoro

Una ricetta dietitica fragrante e molto appetitosa!
Un mix di sapori rendono questo piatto semplice molto saporito e stuzzicante.

Un ottimo primo piatto vegetariano sano e leggero grazie al basso contenuto calorico del cavolfiore.
Una crema di cavolfiore al parmigiano saporita e vellutata che penetra nella pasta rendendola ancora più gustosa.

Mini muffins con farina integrale ai 5 cereali caffè e cioccolato bianco
Questi mini muffin sono dei dolcetti soffici e super golosi e sono una vera coccola per il nostro palato.